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瘦脸瑜伽操助你消除双下巴
2022-08-29

怎样甩掉双下巴?爱美是女人的天性,大家都渴望拥有一张让人羡慕嫉妒恨的脸蛋,女神越来越让人羡慕,怎样让自己也成为女神,甩掉双下巴呢?别急,这里小编为大家推荐瘦脸瑜伽,轻松消除难看的双下巴!接下来,我们就一起来瞧瞧小编推荐的瘦脸瑜伽吧!

1、舌头上舔

两眼瞪大,嘴巴微微张开保持微笑,然后舌头伸出,向上从左往右用舌尖舔嘴唇,同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉,休息片刻再重复5次。

2、圈起微笑肌

眼睛张开,面带微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。

3、三角舌头

头向后仰,眼睛张开看向天花板,微微张开嘴巴,嘴角成微笑状,然后将舌头向上伸出,停住5-10秒,收回舌头,放松脸颊。重复5-10次。

4、鬼脸

眼睛瞪大,眼珠向上看,同时口型成“o”型,嘴里吸气,脸颊向内收。停住5秒,然后放松脸颊。重复5-10次。

如何瘦出小V脸:

做法:最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如:张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后,皮质便无法负担下赘的肌肉,所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。

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2、伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑

双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可完成。

与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:

1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

(责任编辑:zxwq)