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喝什么果汁可以排毒养颜,喝什么果汁可以排毒,喝什么果汁排毒
2023-05-17

环境污染,不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积,体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题,给身体排毒最好的方法是食补,每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜?

胡萝卜橙子汁

材料:胡萝卜三个,橙子两个。

做法:橙子去皮,取其果肉,切成块备用;胡萝卜洗净切成小块,和橙子一起放入搅拌机中压榨称之,即可饮用。

功效:胡萝卜含有维生素C,维生素B以及胡萝卜素,它能提高人体免疫力,同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸,这道果汁

能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜,可以加入适量薄荷调味。

什锦蔬菜苹果汁

材料:苹果两个,白菜200克,西芹梗1颗(约100克),蜂蜜适量。

做法:将白菜,西芹洗净切碎,苹果切块,一起放入榨汁机中榨汁,然后添加适量蜂蜜即可饮用。

功效:人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物,如铅,铝,汞等重金属元素,这些物质通知呼吸及饮食入侵人体,其次就是食物在人体内代谢后的废物。喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物,因为苹果汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

山楂花蜜水

材料:金银花15克,白菊花15克,山楂花50克,蜂蜜适量。

做法:金银花和白菊花分别用水浸洗两次,沥干水,山楂洗净备用,在锅中放入适量水,放山楂大火煮沸后改用小火煮

30分钟,加入金银花和白菊花,水沸后熄火闷五分钟,滤掉渣滓,在汤汁中加入适量蜂蜜,拌匀后即可饮用。

功效:金银花具有抗菌消炎,解热排毒作用;菊花味甘苦,性微寒,有清肝明目,祛毒散热的功效,山楂酸甜味美,能促进消化液分泌,开胃消积,活血化瘀。

胡萝卜草莓汁

材料:胡萝卜250克,草莓250克,柠檬汁少量。

做法:胡萝卜洗净切成小块,草莓洗净去根蒂,将草莓和胡萝卜块放入搅拌机或榨汁机中压榨成汁,或者用纱布包裹,

用硬物挤压出汁,加入柠檬汁搅拌均匀。

功效:草莓性味平,酸,甘,具有清肺化痰,补虚补血,健胃降脂,润肠通便的功效,吃草莓能促使抗体的形成,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸,果酸和果胶,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和肠胃蠕动,促进食欲,帮助消化,排除多余的胆固醇和有害重金属。

环境污染,不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积,体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题,给身体排毒最好的方法是食补,每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜?

樱桃汁

材料:樱桃200克,冰糖适量。

做法:将樱桃洗净去核,放入搅拌机中,加一杯冷开水搅拌成汁,滤渣后加冰糖 调味饮用。

功效:樱桃营养丰富,所含蛋白质,糖,磷,胡萝卜素,维生素C等均比苹果,梨高,尤其含铁量高,常喝樱桃汁能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具有相当好的辅助功效,还有温和的通便作用。用樱桃汁擦脸还能是面部皮肤变得红润嫩白,去皱消斑。

香蕉酸奶蜂蜜饮

材料:香蕉一根,酸奶一瓶,蜂蜜15克

做法:将香蕉去皮后切成两厘米常的块状,和酸奶一起放入搅拌机中搅拌成浓汁,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效:香蕉含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便作用;酸奶含有乳酸菌,钙,蛋白质等,能促进肠道乳酸菌的生长,维护肠道的正常功能;蜂蜜也有显著的润肠解毒功效,此饮品能充分补充维生素和钙,钾,镁等元素,有很好的清肠梅毒,养颜润肤作用。

牛奶椰子汁

材料:牛奶200克,椰汁250克

做法:将牛奶喝椰汁一同放入砂锅中,用大火煮沸,可以喝温的,也可以冷藏之后饮用。

功效:椰汁中含有人体不可缺少,能激发体能的多种氨基酸,维生素B,维生素C,维生素E,可以预防心脏病,关节炎和癌症,能够强健肌肤,滋润止咳。椰子汁中的胡萝卜素还可以促进发育,维持皮肤黏膜健康,增强对细菌的抵抗力。

芹菜哈密瓜汁

材料:芹菜两颗,哈密瓜半个

做法:哈密瓜去皮去籽,切丁,芹菜洗净切段,和哈密瓜一起放入榨汁机,加冷水打成果汁,加蜂蜜拌匀后食用。

功效:哈密瓜含有丰富的维生素,能够帮助消化利尿,排出体内毒素和废物,和芹菜一起榨汁加强了利尿排毒,润泽皮肤,淡化斑点的功效。

环境污染,不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积,体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题,给身体排毒最好的方法是食补,每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜?

果菜香瓜汁9

材料:香瓜半个,胡萝卜半根,柠檬片适量,分泌30毫升,冷开水120毫升,适量冰块

做法:将香瓜,胡萝卜洗净切成小块,和柠檬一起放入榨汁机中榨汁后加入蜂蜜饮用。

功效:这道果汁香甜可口,生津开胃,能有效缓解便秘症状,起到很好的润肠通便,排毒瘦身功效。

萝卜金橘菠萝汁10

材料:白萝卜200克,金橘3个,菠萝300克

做法:金橘洗净留皮切开,菠萝和白萝卜洗净去皮切片,将所有材料榨汁后即可饮用。

功效:金橘中的苷类含量丰富,有理气消食,止咳化痰的功效,和白萝卜,菠萝榨汁饮用能够健脾消食,理气通便,加强了排毒瘦身养颜的功效。

猕猴桃酸奶饮11

材料:猕猴桃150克,酸奶100毫升。

做法:将猕猴桃去皮,切块,放入果蔬机内,倒入酸奶和适量水,搅打成糊,倒入杯中即可饮用。

功效:此饮能使肠胃通畅,消除烦热,预防大便秘结引起的有毒物质积存,对提高免疫功能,防癌,排毒美肤,消除暗疮及色斑,抗衰老非常有益。

火龙果银耳雪梨饮12

材料:火龙果,雪梨各100克,水发银耳50克。

做法:火龙果去皮,切块,雪梨去皮,核,切块,银耳水煮30分钟,晾凉。所有食材放入榨汁机加适量水,搅打成汁即可。

功效:此饮可清热,化痰,润肺,通肠,有助于吸烟,喝酒者排出体内毒素,还能有效预防便秘,并能抗氧化,消除自由基,抗衰老,美肤养颜。