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让女人舒服呵护胸部11个小方法

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法，很管用的，坚持试试哦。一、改变饮食习惯；采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦

背部有赘肉不用愁这4个瘦背减肥动作推荐给你

在这个以瘦为美的社会，每个人都希望自己可以拥有匀称纤细的身材。在我们生活中有的朋友背部有赘肉，看起来非常的臃肿笨重，那么背部为什么会有赘肉堆积呢，应该如何减掉背部的赘肉呢，下面小编就详细给大家解答一下，一起来看看吧。为什

学会正确进行养生让减肥变得更加容易

肥胖是绝大多数朋友始终迈不过去的坎，看着自己臃肿肥胖的身材，再看看各种各样的美食，在二者之间真是难以取舍。在变瘦的路上很多人吃过很多苦，有人因此收获了苗条的身材和不一样的人生，有的人则在减肥的路上一蹶不振，瘦了胖了如此循

“蛔虫减肥法”网上引热捧

本报讯（记者余乐、通讯员高翔、实习生李颖）＆ldquo；蛔虫减肥法＆rdquo；近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。杨女士昨天来到

想减肥中餐怎么吃为你推荐几款中餐减肥食谱

对于处于减肥期间的人，中午吃什么怎么吃是一个很麻烦的事情。中餐吃的多了怕影响自己的减肥进程，整日中餐吃水煮素食有种吃腻的感觉，那么减肥期间午餐到底吃什么呢？别着急，接下来小编为你推荐这三款午餐，营养健康，对于减肥有一定的

拔罐减肥有效果吗？注意事项是什么？

爱美是女人的天性，没有一个好的身材是绝对算不上美女的，美女们总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？正在减肥的你有没有听过拔罐减肥呢？拔罐减肥有效果吗？那注意事项是什么呢？让我们一起往下看看吧。拔罐减肥是通

想要按摩瘦身要选择哪些穴位

据中医专家介绍，按摩不仅可以用于防治疾病，同时还能起到减肥瘦身的效果。但是对于按摩瘦身大家不太了解，不知道如何按摩才能达到瘦身的效果。因此大家就特别想了解想要按摩瘦身要选择哪些穴位？按摩瘦身应当选择的穴位上脘穴位置：在胃

闻香也能瘦看女星独家瘦身招

收获萌娃还能保持辣妈身材是每个女人都想要的，看看维密辣妈、明星辣妈，她们的好身材可都是靠精心养出来的。作为CK代言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经

冬季这样吃，嘴馋也能瘦

冬天到了，如果你抱着侥幸的小心理以为可以中断自己的减肥计划的话，那么，你就来错特错了。冬天也是一个考验女生身材的季节呢，特别是当你穿上厚重的羽绒外套的时候，如果你不想让自己像一只臃肿的熊，那么，你就不得不减肥了，你就不得

让你难以相信的中医经络减肥法

中医经络减肥是近几年兴起的一种减肥方法，并且受到很多爱美的朋友的追捧。但是，什么是中医经络减肥法呢？中医经络减肥是怎么做的呢？相信很多朋友都很想了解，所以下面就为大家介绍这种让你难以相信的中医经络减肥法。首先，什么是中医

冬季快速健康减肥法的注意事项有哪些？

减肥细节决定了减肥的成败，特别在寒冷的冬天就一定要注意减肥的注意事项啦。所以，接下来，小编就详细为大家介绍一下冬季快速健康减肥法的注意事项啦。一、是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二、是少吃高

吃货女生怎么减肥？克制甜食！

对于吃货来说通过控饮食来减肥是件很痛苦的事情，尤其是作为美女的资深吃货。吃货总会抑制不住想要吃零食的冲动，往往发觉自己变胖才停止这些狂吃的行为，那时候已为时晚矣。所以，吃货女生一定要注意克制自己，尤其是在吃甜食的这一方面

拔罐减肥法轻松不反弹

中医减肥法凭着自身安全有效的特性赢得了越来越多减肥朋友的喜爱，其中拔罐减肥疗法最受欢迎。这是为什么呢？下面大家一起了解一下能够让人安全有效减肥的拔罐减肥疗法的具体操作以及注意事项究竟是怎么样的。拔罐减肥疗法通过拔罐减肥能

注射隆胸处理的注意事项

术前应常规检查B超，有条件情况下最好进行CT或核磁共振扫描。患者应了解手术及其注意事项，麻醉方式应选择全身麻醉，手术乳晕下缘切口，经乳腺表面剥离至腺体下缘进入乳腺后间隙，必要时增加腋窝切口。必须在直视下切开取出，为避免穿

瘦脸的最快秘籍：瘦脸动作和蔬菜

瘦脸的最快秘籍，就是利用一些简单的瘦脸动作，调节面部的血液循环，来达到一个瘦脸的效果!此外在配合上一些瘦脸的蔬菜，效果会更加的明显!跟我学三个瘦脸动作，常吃三种瘦脸蔬菜，美丽的上镜小脸就打造出来!紧致额头及眉间用大拇指与

网友自曝饭前先喝汤让我瘦了30斤

饭前喝汤减肥让网友瘦了30斤，饭前喝汤真的对减肥有那么神奇的功效吗？喝汤减肥法到底有没有根据呢？时间长了，就使自己只有1.65米的身高，变成了一副似日本相扑运动员的身材。为此，我很苦恼，也吃了不少的减肥药物，但身上的肉还

现在很流行减肥法--中医减肥

现在很流行中医减肥法，而中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法，总体来说包括三个方面：中药减肥、针灸减肥、经络减肥。（1）中药减肥中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩

避免2大误区能有效减肥

夏天来了，很多MM又要做着每年都要重复做的一件重要事情：减肥，MM们对于减肥拥有无限的热情，但试过了多做方法，仍不见减肥的成效，是为什么呢？一提到怎么减肥，往往我们就先去考虑方法，而忽略了一些存在的误区。避免以下2点误区

冬季减肥必吃一周食谱

2020年的春节天气虽然不寒冷，但“肺炎”病毒让这个春节显的更加寒冷，由于病毒易于扩散，大部分人都只能呆在家里，不能外出。在家呆的天天吃了睡睡了吃，如何才能保持好的身材，不发胖的呢？今天就给大家推荐的冬季一周减肥食谱吧，

变瘦的方法有哪些试试有氧运动

在这个以瘦为美的社会，很多的女性朋友认为瘦子是赞美的话。但是瘦子不是那么容易练成的，需要坚持减肥，才能一直保持苗条的身材。那么，变瘦的方法有哪些？大家可以通过运动减肥方法进行减肥，具体方法如下：第一：有氧运动，氧气能充分

拔罐减肥期间饮食上该注意的5项

很多人都知道拔罐能有效去湿，却不知道拔罐还能减肥。那么拔罐减肥怎样做才更加有效呢？拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的。只是，很多朋友不知该如何选择饮食，从而拒绝一切可能引起肥胖的营养和饮食。其实，这样是不合理的。

一周也能速效减肥，只需学会减肥食谱

现在很多人都追求快速的生活节奏，因此快速减肥就成了很多朋友的目标。那么我们真的可以快速减肥吗？其实小编我认为办法还是有的，而一周减肥食谱就能轻松帮助你哦，赶紧来学习吧。星期一：早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗；午

有效的穴位减肥法

所谓“穴位减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。我们身体中的经络、穴位遍布全身，

减肥有效方法微运动减肥

减肥有效方法是什么呢？现在的年轻人既想要拥有苗条的身材，还不想浪费过多的时间，因为在这样一个生活节奏快，工作压力大的社会，年轻人们的时间都是非常紧的，所以没有时间去专门减肥。据专家介绍，如果想要达到有效的减肥，利用平时的

谨记月经期5个减肥原则，助你享瘦不停

很多女性都知道月经期是减肥的最好时期，但又经常因为不当的节食、运动导致月经不调或是痛经的出现。到底月经期减肥有哪些原则呢？的小编现在就为你一一介绍。1.保持均衡的饮食，不要选择单一的减肥食品和节食减肥，这类的减肥方法会给

夏季减肥食谱之芹菜香干的做法

准备时间：无制作时间：10分钟内用餐人数：1-2人芹菜香干的简介：香干含有丰富的蛋白质，芹菜据说可以补铁，两者搭配，好吃又营养，最重要，还很好做呢。芹菜香干的食材：主料：芹菜150g、香干500g辅料：食用油适量、盐适量

瘦脸食谱学起来吃出小v脸

我们都知道咀嚼是众多瘦脸方法之一，但是边吃边瘦脸的方法还是十分新鲜的，精致的求美者对于美的追求是非常细致的当然面部的门面是不能放过的，但是往往不良的生活习惯或是职业关系，都会导致脸部肥胖。脸部太大对外貌影响是比较大的，想

强烈推荐 20分钟瘦臀完美下半身

芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这

埋线减肥有风险万不可盲目

同针灸减肥一样，埋线减肥如今也是非常流行的一种中医减肥方式，这种减肥方式有优势有特色，因此受到了减肥者的欢迎与喜爱。但是埋线减肥其实并不完美，对于这种减肥方式大家一定要有全面的了解。1、施针者存在问题若没有经过专业训练，

5大减肥误区小心减重变增重

减肥还是要科学，盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重，破坏了健康更是得不偿失！误区一：减肥就为苗条有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人认为是为了更苗条。在医学上，肥胖确实是一种病

慢跑可以减肥吗选对方法才可燃脂

跑步减肥是很多人推崇的方式，因为执行起来不困难，不需要运动器材，也不需要任何装备，只要有时间就可以跑起来。那么，慢跑可以减肥吗？真的有效果吗？总的来说，跑步是可以减肥的，但是也得找对方式方法才行。慢跑减肥前要注意热身慢跑

节后有哪些常见的有效减肥方法

俗话说：＆ldquo；每逢佳节胖三斤，＆rdquo；尤其对于春节来说，食物多种多样，人们食欲因此越来越大，从而导致变胖。那么，节后有哪些有效的减肥方法呢？春节后最常见的减肥方法1.缩腹步行腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩

肥胖纹破坏皮肤美感什么办法才能消除

专家指出突然地变胖或者是变瘦都容易导致皮肤出现肥胖纹，肥胖纹会影响皮肤的整体美感，同时也会伤害到大家的皮肤健康，因此大家一定要注意了。如果想要消除肥胖纹，应该采用什么样的方式呢？肥胖纹自然是能消除的，但是大家一定要采用科

身材肥胖的人适合什么运动

肥胖的问题让肥胖者们痛苦不已，专家提醒大家不论是为了形象还是为了健康，大家都应该积极的减肥。运动是减肥的理想选择，而对于肥胖问题严重的朋友来说，运动大家一定要慎重，并不是所有的运动方式都适合大家。对于肥胖者来说，骑车以及

吸脂减肥如何护理不反弹看看专家怎么说

想到自己无论怎么减肥都不见成效的瘦腿计划，马上就会因为吸脂瘦腿术而马上改变，是不是很激动呢？大腿部粗壮是很令MM们苦恼的事，尤其是炎热的夏季里，因为大小腿赘肉多，很多漂亮清爽的裙子都没有自信穿。腿部吸脂可以帮助爱美者快速

为你介绍5个减肥运动总有一款适合你

夏季在多次的乍暖还寒的反复变化中姗姗向我们走来了，在这个展现肌肉线条和身材曲线的技巧，越来越多的人开始加入到运动减肥的行列。那么什么样的减肥运动减肥效果最好呢，下面小编为大家推荐五种人气最高的减肥运动方法，总有一种适合你

冬季减肥食谱三大瓜来帮你

冬季是个容易让人吃多又懒得动的季节,很多朋友在冬天为了驱寒，就会经常大吃特吃高热量的食物。结果肥胖就会悄悄地在我们身材上出现,成为我们挥之不去的梦魇。那么我们应该怎样吃得好，又不发胖呢？不用担心，接下来，小编我就来跟你们

儿童减肥可以采取哪些方式

儿童肥胖的问题如今已经引起了全民的关注，因为肥胖儿童的身体受到了伤害，心理压力也在不断的增加，这对于孩子的成长而是非常不利的。因此，如果家里有肥胖儿童，家长一定要积极的帮助孩子进行减肥。那儿童应如何进行减肥呢？儿童减肥有

水桶腰救星这个瑜伽体式就能搞定

很多妹子在与闺蜜相处的时候，都不愿意闺蜜碰自己的腰部，因为这里的赘肉实在是太多，这已经不是一个女人存在的问题。特别是对于婚后生过孩子的女性而言，腰部赘肉似乎就是一种魔咒，尝试了各种减肥方法，但是却没有收到良好的效果。下面

8大不可不知的按摩瘦身事项

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的，因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果，而穴位按摩是通过对穴位进行刺激，能够有效的抑制食欲，促进能量的代谢，促进脂肪的分解，从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来

运动养生减肥餐，吃出美颜好身材

在大量的运动之后，也是身体最需要营养物质的时候。此时选择合理的饮食，会让运动减肥效果翻倍，否则吃一些高热量的食物，就会把你的运动的效果统统都给毁灭了啊！下面就让小编为您加上两道健康养生的运动食谱吧，让你吃的好，减的快。食

减肥小技巧，瘦身大不同

夏季即将要来了，减肥的步伐也要加快，不然到了夏季，你的短裙就穿不上了。今日小编就教你几个减肥小技巧，让你瘦出苗条身材。早餐帮你开始完美的一天早餐是一天中最重要的一餐。营养均衡的早餐可以帮助你加快新陈代谢和减少饥饿感。一份

跑走脂肪，快速减肥的跑步方法

不少人有早上晨跑的习惯，但是也有很多人不喜欢跑步，觉得自己体力会不支。跑步是一种大众的运动方式，而且不瞒你说，跑步也是减肥的一种良好运动方法哦！不过要注意跑步方法的正确，这样能够帮助我们在日常快速减肥！以下是正确跑步快速

针灸减肥3大优点肥人变美不是梦

针灸减肥是最近很流行的减肥方法，不少人都尝试过针灸减肥。针灸减肥是中医减肥的一种，那么，针灸减肥原理具体有哪些方面？下面就让小编为大家介绍一下吧。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作

假期倒数第二天吃它，吃一次刮一整天的油！国庆吃出来的赘肉、血脂统统排出去

国庆长假在家大吃大喝了一周，这个国庆你胖了几斤呢？是时候开始向肚子上的肉肉说拜拜了。今天，小编为大家准备了刮油清肠的健康小妙招，把身体重新调整到轻盈健康的状态。3杯刮油茶1、肉食吃多了——焦山楂茶做法：消肉食要用炒山楂。

减肥不要走极端，需要持之以恒！

汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子足球和舞蹈。但是，这些运动量并不足以抵消她吃课后零食所产生的热量。所以，身高178cm的汉娜普雷斯顿在高三时体重飙升到256磅。与此同时，汉娜的家人被诊断出了糖尿病，并通知

塑身独门秘籍(图)

演艺圈中漂亮美眉们的身材脸蛋总让人羡慕，但她们能常葆青春美丽，其实都有秘方，像刘嘉玲、杨丽菁、关之琳、陈美凤就都有自己饮食、运动等的独门方法。让我们从日常生活做起，揭开她们青春永驻的秘密。目前在台赶拍新戏的港星刘嘉玲，被

哪些人适合中医经络减肥？

要论减肥的最高境界，便是保持身体健康的同时甩掉赘肉，而中医经络减肥安全、健康、不反弹，正是减肥最高境界的真实写照。那么，通过中医经络减肥真的可以达到瘦身纤体的效果吗？哪些人适合中医经络减肥呢？让我们一起来了解了解关于中医

中药减肥助您健康瘦

一直以来都受到人们的青睐，主要在于中药相对于西药而言更安全，没有副作用。而肥胖的形成与热量摄入多、新陈代谢与内分泌发生改变、生活习惯以及遗传因素等有关。建议您根据您的体质选择适合自己的中药减肥方案，进而达到理想减肥的目的

“易瘦体质”是可以养成的 5个好习惯是关键

想要瘦，就先要养成易瘦体质，才能让减肥变得更容易。而＆ldquo；易瘦体质＆rdquo；是其实可以养成的，从这5个好习惯开始吧。1、泡澡后1小时内入睡：在温水的中泡半小时的澡（夏天约37度，冬天约39度），有助于流畅切换

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